ULF REINITZER – Österreich
YOGA
Yoga ist längst nicht mehr nur Lebenshaltung einiger weniger Esoteriker. Menschen aller Altersgruppen und Lebenslagen, ob sportlich oder mit diesem oder jenem Leiden, finden immer öfter in einer regelmäßigen Yogapraxis den nötigen Ausgleich zum stressigen Alltag. Yoga zu unterrichten ist für mich jeden Tag eine unglaublich befriedigende Arbeit. Menschen zu erleben, die in wenigen Tagen Veränderungen an sich selbst erleben, die gestresst oder unglücklich das erste Mal Yoga ausprobieren und sich schon nach wenigen Tagen wieder viel wohler fühlen, das ist für mich das schönste Geschenk.
Ich habe meine Passion im Bikram Yoga gefunden. Bikram Yoga ist auch der perfekte Einstieg für alle diejenigen, die sonst nie ins Yoga gehen würden. Menschen, gesunde wie Menschen mit chronischen Leiden, finden in diesem sehr strukturierten Yoga einen einfachen, verständlichen und vor allem für jeden machbaren Weg zu sich selbst, raus aus der passiven und hinein in die aktive Rolle des „Selbstheilers“. Dabei spielt es keine Rolle, welche Vorkenntnisse mitgebracht werden. Yoga ist der ideale Weg, die Liebe zum eigenen Ich wiederzuentdecken. Die verschiedenen Asanas sind die Struktur, das Rezept.
Fazit: Bikram Yoga ist eine tolle Trainings-Kombi für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit und somit eine sehr sportliche Yoga-Form ohne Singsang, die sich besonders für Anfänger und weniger Spirituelle eignet. Durch die Konzentration und die feste Abfolge der einzelnen Haltungen vergehen die 90 Minuten wie im Flug. Erste Erfolge merkt man bereits nach drei bis vier Stunden.
Mein SUNRISE HATHA YOGA Unterricht
Was gibt es Schöneres, als den Morgen mit sanften Yogaübungen zu begrüßen! Im SUNRISE HATHA YOGA werden wir die Morgenkraft der Sonne nutzen und inspiriert in den Tag starten.
Mein SUN HEATED HATHA YOGA Unterricht
Bikram Hot Yoga wird in der Wärme praktiziert. Reines Hatha Yoga bedarf keiner Hilfsmittel, allerdings ist und war es in Indien, der Wiege des Yoga, wesentlich wärmer als in Zentraleuropa. Äußerliche Wärme öffnet schneller den Körper. Die Durchblutung ist viel stärker angeregt, Entgiftungsprozesse sowie Dehnung können leichter stattfinden. Im SUN HEATED HATHA YOGA werden wir das mediterrane Klima nutzen, um tief in die Asanas einzutauchen.
„Wir werden das mediterrane Klima nutzen, um tief in die Asanas einzutauchen“