PARIS SOFOS - Griechenland
Was ist Yoga-Tauchen?
Vielleicht hast du die Vorstellung, dass du, die Füße um den Hals gewickelt, meditierst und dabei OM singst? Yoga-Tauchen ist weit davon entfernt. Yoga bedeutet Einheit. Yogaübungen trainieren den Organismus körperlich und geistig und helfen, körperliche Kraft und geistige Klarheit zu entwickeln. So ist unser Körper auf natürliche Weise entspannter und offener, die Erfahrung des Tauchens aufzunehmen.
Seit vielen Jahren benutzen die weltweit führenden Taucher Yoga-Atemübungen, um die Sauerstoffaufnahme beim Atmen zu erhöhen. So scheint es ganz natürlich, dass Yoga kombiniert mit Tauchen auch dein gesamtes Taucherlebnis steigert.
Der Yoga-Tauchkurs
Der Yoga-Tauchkurs verbindet die Techniken Hatha-Yoga*-Asanas (Körperstellungen) und Pranayama (Atemübungen) mit Tauchen in einer wunderschönen, natürlichen Umgebung. Ziel des Yoga-Tauchkurses ist es, den Körper zu entspannen und zu dehnen, den Geist zu klären und den Teilnehmern mehr Energie zu verschaffen, so dass sie ein optimales Taucherlebnis genießen können.
Wir verbinden Yoga Asanas und Pranayama mit Tauchtechniken. Das hilft uns, mit der Unterwasserwelt in engeren Kontakt zu kommen und die Ruhe und Stille der Tiefe intensiv zu erleben. Die Kombination von Yoga und Tauchen ermöglicht uns, durch die Schwerelosigkeit beim Tauchen einen höheren Grad an Körperbewusstsein zu erfahren. Der Kurs hilft vielen dabei, ihre Ängste vor der Unterwasserwelt zu überwinden. Außerdem bereitet Yoga-Tauchen die Teilnehmer so vor, dass sie sich entspannter und selbstsicherer beim Tauchen fühlen. Yoga trägt zur Stärkung des Körpers, zur Optimierung des Luftverbrauchs, zur Beweglichkeit und Konzentration bei, was dem Tauchen zu Gute kommt. Die Yoga Dehnübungen lindern darüber hinaus Rückenschmerzen nach dem Tauchen, die vom Tragen der Flaschen und der Ausrüstung herrühren.
Der Kurs besteht aus zwei Unterrichtseinheiten (Tauchtheorie und Atemtechnik/Körperharmonie) sowie einer 45min Einführung unter Wasser. Wenn du schon ein qualifizierter Taucher bist, kannst du diese neue Kombination Yoga- Tauchen kennen lernen und so deine Taucherfahrungen mit uns erweitern. Anstelle der praktischen Einführung ist ein Tauchgang vorgesehen (siehe Stundenplan). Du kannst darüber hinaus alle gewünschten Zertifikate ablegen, analog zu deiner vorherigen Erfahrung und Ausbildung, d.h. Open Water Diver, Advanced Open Water Diver, Rescue Diver etc.
Weitere Informationen findet ihr auch auf meiner Webseite: www.divingpelion.gr
*Hatha Yoga: Ha-Sonne, Tha-Mond
Hatha Yoga betont das Gleichgewicht der entgegengesetzten Kräfte des Körpers, wie männliche Energie (Sonne) und weibliche Energie (Mond), linke und rechte Körperhälfte, Einatmen und Ausatmen und stellt so das natürliche Gleichgewicht des Körpers wieder her. Durch die Übungen der Körperstellungen und die Atemübungen schafft Hatha Yoga einen natürlichen Ausgleich zur körperlichen Überanstrengung und zum Stress und hilft sowohl ein inneres Gefühl der Ruhe als auch eine bessere körperliche Verfassung aufzubauen.